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复合维生素什么时候吃效果会比较好_复合维生素什么时候吃吸收最好

2023-05-27 19:35:38 来源:互联网


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1、1.除了饭后吃,或者说“不要空腹吃”这个基本原则外2.最好分开吃,因为营养素在人体的驻留时间有限,同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

2、(这和养生讲究少食多餐的道理一样~)3什么时候吃还取决于你的饮食结构早餐一般食物结构单调,缺少维生素,所以早餐后易服用一片。

3、4还有一片可在晚饭后吃,或者睡前吃.5熬夜时也可以吃。

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